swim 5400m bike 30minローラー run 60min jog 昨日のポイント練習後からほぼ眠れずスイム練へ。 頭は働かずとも体はボチボチ。そんな1日でした。 さ、寝ましょ!
run 10min+1200m+1000m+200m bike 60min ローラー 40min 220W 今日から次に向けて。 先のことを考えるからしんどくなることって多いよね。 淡々と
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