9日(金) スイム4300m バイク60min ローラー ウエイト90min 10日(土) レッスン(西葛西) ビーチジョグ10km レッスン(逗子) タイトルの通り木曜日のダメージが抜けず、体がだるい&スカスカ。 体重もなかなかお目にかかれない64kg台。 まずはリカバリーだけ…
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