朝はゆっくり起床。 7時間寝るとだいぶ良くなる。 毎日これくらい寝たい… ○バイク 彩湖8周回 37.8km/NP256W ironmanペースで8周。 今日は人が多かったな… 安全第一で淡々と。 登りもあって折り返しもあって下りもあるから練習になると言い聞かせる。 ローラ…