復活しました！ 2日ほど完休してからスイムだけで2日ほど過ごしてみたら見事に痛みが抜けました。 腰椎と骨盤の動きが悪く、仙腸関節がロックしたのが原因かなって思います。 今回の収穫としては椎骨1〜5の緩め方のレパートリーが増えたことでしょうか。 思…