2020-07-17から1日間の記事一覧
7日(火) ラン 50分ジョグ バイク 70分ローラー 治療 8日(水) ラン 200m×8t r200m 70 34〜36 ※強度のリハビリ 9日(木) スイム 6000m asics バイク 60分ローラー ラン 40分トレッドミル 有酸素 10日(金) スイム 5100m ロンド バイク 70分ローラー ラン 60分ジ…
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