これを飯テロという。 過去最高体重を記録した1月末から4週間が経過しました。 あっという間すぎませんかね…？ というわけで体を絞るところから始めていきました。 スリープローを取り入れて、いつもよりピッチ早めで練習をつんでいったおかげか、筋肉量を落…