バイク ポジション調整 スイム 5000m 低酸素 ラン 400×6 ＋ 6000 3種目バランス良く。たんたんと。以上。

swim 2500m run 9.5km jog 明日が長いので軽く。 睡眠をしっかりとって お昼過ぎに自転車屋さんへ行って 帰ってきてめしつくって ジョグして ウェットスーツの採寸して 夜スイムして終わり。 今日は軽くだなーって思ったけど、3の倍数月の末日はTTということ…