題名思いつかない時はTSSにしよ。 昨日はスイムだけ。 10m × 8 × KPS のスプリントセットして、だらっと流して終わり。 今日はローラーから 漸く安定してパワーが出るポジションを発見。 60分230Wくらい。 あとは速度がついてくるかどうか。 早くパッド買わ…