久しぶりの7時間睡眠。 覚醒が多すぎて睡眠できる時間に対して、寝ている時間が短いよってOURAから指摘。 安静時心拍は上がってないけど、運動中の心拍の上がりにくさがあるし、疲れが溜まってんだろーなって感じかな。 練習はもちろん大事だけど、それと同…