昨日はオフ。 swim 5000m 400×5×200×2 bike 70min ローラー run 40min easy jog 一昨日のダメージは深く… 夜はパーソナル。色んな人のおかげで今があるね。 焦る気持ちも不安な気持ちもないといえば嘘になるけど、払拭するために余計な練習をするのはベスト…