アスリートオブジャパン様ありがとうございます！ スイム 3000m (スプリント） 再開していきなりポイント練習をぶち込んだことがよくなかったのか、体がバチバチだった。 スイムを低酸素下でおこなっていると、力が入りにくくなり、どうにもならずな感じでし…

【まいこさんありがとうございます】 swim 3500m 低酸素長水路 run 10min+7min+3min 今日（水曜日）から再開。 パーソナルと気分でしか動いていなかったけど、9日で完休は2日ほどだったので、割とスムーズに始められた気がする。 久しぶりにまともなレースし…