【まいこさんありがとうございます】
swim 3500m 低酸素長水路
run 10min+7min+3min
今日（水曜日）から再開。
パーソナルと気分でしか動いていなかったけど、9日で完休は2日ほどだったので、割とスムーズに始められた気がする。
久しぶりにまともなレースしたので身体がバキバキだった笑
スイムは久しぶりの低酸素で苦しみ、ランはいい感じに心拍に刺激を入れられた感じ。
息が苦しくて死にそう…っていうよりは、動きを意識しながら186まで上げられているのでいい兆候かなと。
欲張らず、このまま淡々といい練習を積んでいきたいね。
