いい夢見れそう

swim 100×5＋200×7+100×4

bike 20min×1+20sec×10

run 10min × 2

短めにパリッと。

TSSが200くらいで強度はオリンピックディスタンスくらい。

最近イメージと体の状態の乖離が激しいので、レースペース下で修正中。

かけてるつもりがかけてなかったり

丸めてるつもりが丸まってなかったり

蹴ってるつもりが蹴りきれてなかったり

可視化は大切。

明日はオフ。1日なんもない日は久しぶり。