2021-07-10 脱水 トレーニング 9日(金) スイム4300m バイク60min ローラー ウエイト90min 10日(土) レッスン（西葛西） ビーチジョグ10km レッスン（逗子） タイトルの通り木曜日のダメージが抜けず、体がだるい＆スカスカ。 体重もなかなかお目にかかれない64kg台。 まずはリカバリーだけど、出来るだけ動きながら戻していきたいところ。じっくりゆっくり焦らず、でも確実に淡々と。 なんか呪文みたいだな。笑
