言い訳を並べる

昨日は珍しく仕事で終電帰りになってしまった。

本来ならしっかり睡眠を取って…と言いたいところだけど、今は泳げる施設が固定されているので、気合いで朝スイムへ。

swim 4700m 100m×3×5set 2HE

bike 30min

スイムもバイクも数値的には悪くないけど、睡眠不足で体が削られている感じ。

バイクで5分だけ頑張ろうと思ったら踏めず、心拍も上がらず。

ちょっと無理しすぎたかな。リカバリーが足りていない感じ。

気圧の変化も、気候の変化も、自分の体の特性も、“言い訳“として片付けてしまえばそれで終わり。

出来上がるのは現実に目を向けない、優しくない自分。

色んな要因があるけど、うまく付き合うことが大切だね。

気を抜いたら、自分じゃなくて、数字と戦おうとしている。

目先の結果よりも目標を達成するためのトレーニングをね！

淡々といきましょう。