がんばろ

bike 70km

run 16km jog

今日はゆっくり起床。

最近5〜6時間睡眠が続いてたのと、昼寝もできないくらいバタバタしてた。

ゆっくり準備してストレッチして彩湖へ。

乗っては微調整、乗っては微調整を繰り返し、betterなポジションを見つける。

その日のベストなポジションを求めても、明日はそれがベストとは限んないんだよなーって思いながらポジションをいじいじ。

今走っても5時間切れるくらいかなー。

ランは90分か16kmかの短い方で実施。

まずは長時間動ける体にすることを大切に。

冬場体の動きを変えてた成果を感じられたジョグだった。

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福島の歌うまアスリートと連絡をとっていた。

がんばろって言い合えるのも幸せだね。