バイク ポジション調整 スイム 5000m 低酸素 ラン 400×6 ＋ 6000 3種目バランス良く。たんたんと。以上。

swim 2500m run 9.5km jog 明日が長いので軽く。 睡眠をしっかりとって お昼過ぎに自転車屋さんへ行って 帰ってきてめしつくって ジョグして ウェットスーツの採寸して 夜スイムして終わり。 今日は軽くだなーって思ったけど、3の倍数月の末日はTTということ…

swim 4400m bike 75分ローラー run 20km jog -- じわじわと成長を感じる日々。 膝が痛いのが難点かな…。 話は変わるけどYouTubeの広告で流れてくるdocomoのこれ https://youtube.com/watch?v=52SVi0JC_8g&feature=share 気がついたらwithコロナが当たり前に…

swim 3900m 低酸素 bike 60分ローラー run 70分ジョグ 少しずつ力が伝わってくる感じがあった。 やっぱりエアロビックって大事。

ローラー45分 気温が一気に下がり雨。 朝は大学生のスイムコーチから。 終わって帰宅して気がついたらお昼過ぎてた。 だめだなーとおもいながらも、ローラーくらいはと這いつくばって乗車。 TTが繊細なのか、俺が繊細なのか、シューズを変えただけでいろんな…

bike 70km run 16km jog 今日はゆっくり起床。 最近5〜6時間睡眠が続いてたのと、昼寝もできないくらいバタバタしてた。 ゆっくり準備してストレッチして彩湖へ。 乗っては微調整、乗っては微調整を繰り返し、betterなポジションを見つける。 その日のベスト…

ちょいとだめだめ期を過ごしておりました。 食中毒（ホルモン）にあたって以来、心も体もパッとせず、もさもさした日々を過ごしてしまいました。 うーん。 こういう時は練習より生活に重きをおきます。 その中でもちゃんと食べてちゃんと寝ることを意識しま…

あんまりこう言ったレビュー系を書こうと思うことってないのですが、OURAを購入して、すげーって思ったことをなんとなく話してたら 「そういうのをブログに書くんだよ！」 って言われたので書いてみます。 とは言え長々書いても仕方ないので、メリットデメリ…

やってます○ 追加予定。

っていうのが近々のロングの目標です。 あとは、その魅力をどう伝えていくかってところでしょうか。

というタイトル詐欺にならないようにします。 やっぱり見られているっていう実感は大切だなって思うんですよね。 ワンクールに一本はかきたいと思うので、４〜7日に1回は更新されます笑 ブログに変わるコンテンツがあったらそっちに移行しようかな…。 これや…