ブレイクスルーポイント

スイム 5700m 低酸素

ラン 18km jog

ウエイト 

DL100×4×3 hungCL40×3×3 その他もろもろ

珍しく夕方に更新。

今夜は早く寝て週末に備えたいので…

少しずつじわじわと。

今年に入ってまたいろんな人と関われて楽しいです。