day 12
swim 800m kick
ジュニア選手たちの指導に入っていた。
伸び伸びやってほしいね！
午後から自分の時間とおもったけど、低気圧により死亡…。
母と買い物デートにいくも、途中から荷物持ちの仕事を放棄して、車の中で寝る始末…
day13
bike 30min
run 30min 峠走
swim 5800m
温帯低気圧の合間を縫ってトレーニング。
やらないよりマシ。
スイムはなかなか良いかんじだった。
薬指と小指を真っ直ぐ下すために体をどう使うかを考えながらトレーニング。
ラストは100m × 4 1-20 PP 58 59 58 57 でした♡
