ボチボチもおわり

スイム 3200m フォーム

バイク 60分 スピン

ラン 40分トレッドミル

今日もボチボチ。

先週の出し切りロングライドから1週間、漸く体にカロリーが溜まってきたみたい。

週末の石垣島で10km走るから明日明後日もボチボチ。

来週からしっかりやっていく準備していきましょ