YOSUKE YAMASHITA

プロトライアスリートの山下陽裕です。

食事睡眠

 

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swim 2000m

bike ローラー30分

 

本日はアクティブレスト。

 

睡眠不足とエネルギー不足かな。

 

明日はメインデイなのでしっかり休も。