疲労

昨日

スイム 3900m 低酸素

ラン jog 18km

今日

バイク 93km

ちょっとずつ疲労を溜められる体になってきた。

いいものを食べてしっかり寝ることはもちろんケアも大切。

高い治療器を買ってしまった…

消え去れ筋疲労！